医疗跑者护航丨沈马赛道上的守护天使（二）

比赛日子越来越近，我也开始有意识地加强锻炼，对于本次比赛，作为医疗跑者，我更关注的并不是个人成绩，而是希望能给其他跑友一些帮助：在比赛过程中控制好自己的配速，随时观察身边跑友的情况，主动关心中途停下来的跑友。在赛道上的我们必须把好关，帮助大家顺利完成比赛。

跑马拉松，是一件特别让我自豪和开心的事情！我喜欢汗水带给我的荣誉感和价值感。

这一次，我成为了盛京银行2018沈阳国际马拉松的半程马拉松项目医疗跑者，我要做的更好，保护好身边的朋友们，安全完赛！

希望用自己的行动，能让更多的朋友们参与进来，全民运动，快乐你我！也希望家乡的沈马越办越好，年年都能参加！最后祝盛京银行2018沈阳国际马拉松圆满成功！

从2016年沈阳马拉松开始，首马即全马的体验实在太难忘，409的成绩不好不坏。

已经坚持马拉松运动2年有余，两年里参加多次马拉松比赛，在成绩稳步上升的过程中心态也更加平稳，也越来越了解马拉松运动；2018年我参加沈阳红十字急救培训，取得急救员证，为自己和身边跑者保驾护航不停奔跑，不断感动，我在马拉松的跑道上等你！

换新手机的时候下载软件时偶然看到一个跑步软件，能够记录跑步里程和地图，当时就下载了，在使用的过程中看到一个跑团记录的跑步数据非常惊人，当下就想加入这个跑团，探探虚实。

没想到，这次探底让我踏上了跑马之路，从夏天跑到秋天，从秋天跑到冬天，从冬天又跑到春天，我的跑步里程一点一点的增长，5公里——7公里——10公里——13公里——21公里——32公里——全马，原来我也可以的，也可以跑马拉松。

在终点得到完赛奖牌的那种兴奋，无以言表；期望自己在沈马的赛道能够让更多的跑友体验道完赛的开心与喜悦。

多年的跑马经历，让我有了这样的感悟：不要因为运动疏于工作，但也请记住，工作并不代表全部。

不要因为运动远离家庭，但也请记住，家庭并不代表束缚。不要因为运动伤害生命，但也请记住，生命之源在于运动。

爱运动、爱生活、爱工作、爱家庭。人生需要一个天平，不断的去衡量自己，平衡自己。不急不躁、不屈不挠，享受当下、幸福而生。只要你不停下来，跑步或人生都没有失败。沈马，与你同行！

从2016年的10公里完赛开始，我的跑马之路越来越长，投入的时间也越来越多，结交了来自五湖四海的跑友，看过不同城市的风景，也更深刻的认识自己。

跑马改变了我的生活，让我笑口常开，这样的感受期望我能在赛道上以医疗跑者的身份，让更多人感受到！

跑马拉松，只是你人生中的一个亮点，但它不是你人生的全部。用心去感受跑马拉松的乐趣，不要太在意成绩，好心态比什么都重要。

当你安全到达终点，才会体会到那胜利的喜悦，这才是完成人生仪式感的方式，安全，最重要！

在沈马组委会紧锣密鼓地安排赛事救援保障工作的这段时间，我在美国俄勒岗州波特兰，开始了源自1982年的从胡德雪山到北太平洋199英里人车接力赛的旅程，真正的越山向海。比赛中我与队友们互相配合，加油打气，最终成功的完成了这次接力。

我的跑龄虽不长，但国内外马拉松赛事我都积极参与；2018年8月我跑向海外，挑战自己；9月，我在沈阳，与你相遇！

曾经是一个体重近190斤的资深胖子，两年前开始跑步后便一发不可收拾。

目前已参加过包括北、上、广、厦、重、汉等三十多场马拉松赛事，体重也掉到了70多公斤。2

017年取得了美国心脏协会AHA急救和导师证书，继而经考试成为美国心脏协会HS培训导师。在多场国内马拉松赛事中担任急救跑者，跑步已经成为了生活中不可或缺的一部分。

从上学时起，长跑就是我最不擅长的一项运动，还没跑就觉得自己不行，就想着我一定坚持不到最后，工作之后，身边有一个加入跑团的同事每天坚持跑步，从未间断，我就想着，我是不是也该坚持去做一件自己认为最不擅长的事情，去挑战自己认为的不可能，于是，从3km都很难坚持到5km、10km、半马、全马。一点点的进步让我由衷的爱上了跑步。

作为医疗跑者，那种发自内心的使命感和责任感，在赛道上听到身边跑友信任、支持的话语都让我更加坚定。希望参赛的每一名跑友都能顺顺利利安安全全的完赛，但是我们的存在无论是在心理上还是身体上都给了各位跑友莫大的帮助和勇气。

这次担任沈马的医师跑者，想对来自全国各地的医师跑者朋友们说一句：我们一起加油，一起给沈马构筑一道安全防线。还想跟各位跑友说：放心跑吧，有我们在呢！

我下决心重新把跑步捡起来，从最初的1公里开始跑走，为了挤时间不耽误工作和家庭生活，我每天4:30爬起来，5:00-6:00公园里开始跑步，这样的日子坚持了一年。

一个偶然的机会，我加入了跑团，结识了带着满满的正能量的人，从此我爱上了马拉松，跑步让我认识到不是为比赛，是为了自己的健康。而马拉松的赛道只是点缀，它让你能找到更完美的自己。

我是美国心脏协会AHA导师，2013年开始跑步并建立跑团，跑团连续跑了1000多天。

从2013年的第一场北马开始，目已跑了50余场马拉松赛。做健身行业20年，通过运动把更多的跑步经验和跑步常识传播给大家，也同时做公益的AHA急救培训和体适能和跑步公益讲座。

想用自己的行动带动更多的人系统运动、科学跑步。沈马赛道，有我请放心！

跑马5年，很喜欢；跑马是一段一段不同的历程，有的时候轻松，跟伙伴一起，和着音乐，一公里一公里接近终点，结束时，意犹未尽；有时候疲累，双腿沉重，汗流浃背，咬着牙一公里一公里的熬；不论怎样到达目的地，心情都是一样的，我成功啦！

五年的跑马，我收获一群志同道合的朋友，一个健康的身体，一个阳光的心态，如果可以，我会一直跑下去，直到120岁，有一天，我微信你：伙计，跑步去，约不？

出发即英雄！我认为作为跑步爱好者没跑过马拉松的人生是不完整的，从此便爱上了跑马，想跑遍全国！爱跑步的人都是意志力坚强的人，乐观开朗，积极阳光，我喜欢和这样的人交朋友！作为一个沈阳人，希望沈马赛事越办越好，家乡盛事，成为典范！

喜欢跑步，喜欢挑战，热衷于志愿服务，想要为沈马贡献一份自己的力量，沈阳是我的主场，家门口的比赛，一定要做成最好的赛事！

跑步三年有余，在比赛中看到跑友发生状况时非常期望自己能做些什么，这次沈马我会好好准备，制定计划，在赛道上服务广大跑友。

跑步一年多，认识一些思想健康，阳光，充满正能量的一群人，看过更广阔的世界，明白更多的道理，这一切都让我变的开朗，活勃，我想通过转变自己的身份来体验更多的快乐，让身边的人都能被我感染。

开始跑步，是因为身边朋友的怂恿，想通过运动去减肥；开始跑马，也仅仅是为了凑个热闹。

直到有一天偶遇一场比赛，作为观众的我，依然有激动的心情，跃跃欲试的冲动。这才意识到，自己是真正喜欢上了马拉松。

跑马的人，无论年龄、职业、成绩好坏，即便跑的大汗淋漓，疲惫不堪，你依然能够在他们的眉宇间看到那股坚毅与坚持，那是一种积极向上的生活方式和人生态度。

梦想、热血、汗水、泪水，全部凝结在长长的赛道上，因为跑者的目标，永远在更远的前方！

遇到一群志同道合的朋友后，我每天参加晨跑，想着去完成一场马拉松。

第一次参加半马的时候，脚都磨起水泡，但是内心很兴奋！我每天告诉自己要坚持下去、我要改变了世界就会改变，慢慢的我一次又一次地完成了比赛。

只要有时间每一场马拉松我都不想落下，这次来沈阳做一名急救跑者、让我觉得跑步是一项既可以锻炼身体又能帮助别人的事情、我一定坚决完成任务，帮助周围的小伙伴安全完赛，做一名合格的医疗跑者。

为了和家人培养共同的兴趣爱好，我开始尝试跑步，开始跑时心跳快，呼吸困难，放弃的念头久久盘旋，后来看到家人越来越执着，为了跟上步伐我也开始训练。

岁月匆匆路过我的脚下，不变的永远是我内心的执着，无论是步履蹒跚，还是健步追赶，对奔跑的爱越来越浓。

跑马的经历只有铮铮跑马人才有更深刻的体会，遥遥领先的拼搏感，万人瞩目的荣耀感，时间紧迫的追逐感，超越自己最好成绩的PB感，遇到身边需要帮助的人出手帮一下的付出感。

这次沈马我作为急救跑者参赛我无比荣耀，我会以饱满的热情发挥余热给需要帮助的人，更会以无私的爱感染其他地区的跑友一起贡献更大的爱心演绎跑马故事。

我的跑马经历是2015年开始跑步，跑步3年，从马拉松中感悟人生，只要不过分的勉强和苛刻，人生才会多一些快乐。

近几年参加国内15场马拉松，4场越野赛，3场铁人三项联赛。去年开始担任马拉松急救跑者，护送跑者完成比赛很有成就感和自豪感。这次作为沈阳国际马拉松的医疗跑者，期望能够实现自己的价值，为跑友提供帮助。

马拉松的跑道上，都是热爱运动、热爱生活的人。曾经再一次跑马途中我陪着一位72岁的老大爷跑了一段，老人微笑着告诉我，他没问题，去照顾其他人吧。这个微笑一直留在脑海里，激励自己坚持运动。期望在赛道上我的微笑也能激励他人。