医疗跑者护航 | 沈马赛道上的守护天使（一）

在我身边常年坚持长跑、跑马的医护人员特别多，这可能与我们的职业有关，本身工作繁忙、压力大，而跑步时人体分泌出的多巴胺有助于缓解压力，令人身心愉悦放松。

 “珍惜生命，重视健康”。跑步和游泳都是最好的有氧运动，而跑步又相对简单易行。因此，在我自己奔跑的同时，也会向更多人推广跑步运动。作为医疗跑者，我对个人最好成绩有预期，却没有强烈的追求，因为我们还有更重要的使命，期望在跑步路上我能用自己的专业知识帮助到更多人。

学医出身，2015年开始喜欢上跑步，曾多次担任医疗跑者，执行任务的过程不仅使我保证了自身的安全，同时也在比赛过程中帮助小伙伴避免危险的发生，我深知作为医疗跑者更多的是担当和义务，2018沈马我来了！我愿意在沈马的赛道上贡献一份自己的力量！

我是来自吉林省长春市的一名马拉松爱好者，2017年10月参与红十字会专业的培训与考核，现在已能够熟练掌握CPR心肺复苏及AED操作流程，同时拥有丰富的赛道救援经验。

近期参与了2场医疗跑者任务，并且很好地完成了组委会交给的赛道保障救援任务。很荣幸这次有机会参与沈马赛道救援任务，我将会全力配合组委会的工作，做一名称职的医疗跑者，为沈马的成功举办贡献自己的力量！

2016年在沈阳学习期间爱上了跑步，并且参加了2016年沈阳全程马拉松，之后爱上了马拉松，不到3年先后参加了十多次马拉松赛事。

而今，我在三级甲等医院急诊科工作，深深知道身体健康了，心情也就美丽了，带着这般美丽快乐的心情跑马，影响了周围很多的人爱上跑步，爱上健康之路。

跑步8年，沈马三届从未缺席，今年迎来第四个年头，想用另一种身份和角色——医疗跑者，感受沈马，守护赛道。一个人，一双跑鞋，随时随地出发，一呼一吸之间升华昨日的自我。

跑马8年，一直作为跑者享受着组委会的周密组织和志愿者的热心服务，心怀感恩。今年我特别参加了美国AHA协会的急救培训，希望在今后的比赛中可以换一种身份继续参与其中，帮助他人，快乐自己！

2014年，因去北马现场为老公加油结缘了马拉松。马拉松是跑者的盛宴，现场气氛热烈，每一名跑者都是那样的阳光，充满自信，对我感触很深。从那以后，我开始坚持跑步，从3公里、5公里到后来的半马，再到全马完赛！

三年的时间，参加全马赛事16场，超越极限，挑战自我，为遇见最好的自己而努力，体验到了每一场马拉松带来的收获和经验，真正了解和体会到马拉松精神的内涵。

人生好比马拉松，把马拉松精神真正运用到我们的工作、生活当中，完成人生的马拉松之旅！

作为一名沈阳人，我已经参加了三届沈马。2014年开始跑步，从慢跑3公里到2015年参加首届沈马顺利完赛，到目前为止我已成功完成上马、厦马、杭马、沈马等9个全程马拉松以及3个半程马拉松，其中有5次是作为医疗跑者参与其中。

2018年的沈马，我将完成自己的第10个全马和第6次医疗跑者。医疗跑者是一种经历更是一种责任，我会用我的专业知识和志愿者精神去服务沈马和沈马跑者，让大家高高兴兴跑沈马，平平安安回到家。

跑步是我唯一的爱好。从1998年的北马开始，我的步伐一直没有停下。追梦30年，足迹遍布大江南北。在广大跑友的热烈期盼和关注下，沈马即将开跑了。作为一个老跑马人，我希望各位跑友有激情但莫激动。

跑马是一项挑战人体极限的运动，要理智，别冲动，学会自我保护，学会在身体出现不适时主动放弃，主动放弃也是值得我们去敬佩的。不要攀比，跑马就是自己和自己比，希望我们能在在更多的马拉松赛道上相遇，这是你的胜利也是我的胜利。

以梦为马，不负青春。能跑330也能跑600，千里迢迢来到沈阳，只为你安全完赛！医疗跑者已成为我比赛的最大乐趣，能够在比赛中帮助更多人完赛，比PB的感觉更好！

作为一名医务工作者，健康的身体比什么都重要。跑得了越野的女护士，将在沈马的跑道上，保障你的生命安全。

2017年第一次半马，至今我已跑了8个半马，4个全马，5次作为医疗跑者并光荣地完成任务。跑步让我领略每座城市的别样风景，见识风土人情，增长见识，最重要的是让我更自信了，浑身充满了力量。

我会继续快乐健康无伤地奔跑下去，享受跑步带来的各种体验！加油！主办方很用心，经验丰富，我们对沈马都寄予厚望，期望大家都能享受沈马。

跑龄6年，我完成51场国全程马拉松赛，担任过上马、北马、太马、高淳、成都双遗、潜江、儋州、秦皇岛、兰州、六盘水等16场赛事的医疗跑者，拥有丰富的赛道急救知识及经验，还有一颗完成配速任务的责任心与使命感、并且积极热情的心和大家享受一起这场快乐的奔跑。

9月9日，我将继续与大家一路相伴，切记过犹不及，要适可而止，没有什么比你的生命还重要。

热情直爽的我已参加国内外全马赛事60场，半马及超马20多场，全马PB 3:55，曾在2018兰州马拉松举办的“百马王子” 中获得一枚50克纯金奖牌。

跑马次数多了，感觉带动更多的人参与，帮助需要帮助的人，跑马才更有意义。于是，我参加了AHA急救培训，2016年开始，做官方领跑员或医疗跑者。

到目前为止，共做长春、六盘水等14场官兔。因配速精准，责任心强，已成功入选北马官兔。参加过13场全马医师急救兔，并在17年太原马及时救助了2名严重中暑者，将意外扼杀在摇篮里。

2017年4月开始跑步，一个月后的5月20日在总跑量不足100公里的前提下，完成首马。紧接着征战了一个又一个马拉松，于2018年3月25日徐州国际的一场马拉松上创造了353的个人PB，至今已经完成18个全马；6月30日参加了第二届“2018 BMW越山向海人车接力赛”！ 2018年初经过严格培训取得美国心脏协会AHA急救证书，至今已经担任过9场全马赛事的医疗跑者。

我的急救理念：爱心急救，健康同行！

在2016年之前，我从没想过跑步和我有什么关系。2016年因一次体脂测试显示数值偏高，我开始健身。刚开始，我最多就是在跑步机上跑个5公里，慢慢开始尝试路跑。第一次路跑的时候，我发现我跑的比跑步机上快多了，而且身体和步伐都很轻盈，第一次5公里跑了30分钟。

从那一刻开始，我就萌生了跑一个半马的想法，当完成半马后就想跑全马，跑步真的是会上瘾的。这届沈马，作为一名医疗跑者，我希望在42公里的路途上可以帮助到其他跑者。

军人出身的我，常年的部队训练让我的意志十分坚定。跑马多年，参加过的马拉松不计其数。现在的我想转变自己的身份，力所能及地为广大跑友们做点事情，很感恩获得这次守护沈马赛道的机会，我一定不负信任完成任务。

2015年开始跑全马，我共完成20场全马，13场全马急救跑者，7场半马，2场半马急救跑者。沈阳国际马拉松是我以医疗跑者身份参加的第14场全程马拉松，也是我的第21场全程马拉松，希望能用我专业的技能为大家保驾护航。

2015年的沈马是我人生的首马，跑马人生也由此精彩展开。三年间辗转十几个省市，我完成了12个全程马拉松和3场铁三，收获了成绩和喜悦，也经历了因训练意外摔伤骨折的伤痛和磨练……

当再次回到马拉松和铁三赛场时，我更加懂得珍惜和感恩生活，也因对生命的敬重和对家人的爱与责任，我带着爱人和孩子一起参加了美国心脏协会的AHA急救培训，爱人也在我的带动下开始喜欢上跑步，并和我一起携手奔跑在马拉松的赛道上，希冀可以在赛道上用自己专业的知识帮助更多的跑友安全完赛。

最初的愿望我只是希望通过跑步让自己健康一些。没想到，跑着跑着，我深深地喜欢上了这种流着汗、不断考验自己的运动，一跑就是十几年。虽然也有中断，但我始终没有放弃。

经过多年的积累，2013年起，我开始参加全国各地的马拉松比赛。至今，参加各类全程、半程比赛80多场。赛道上的我，是一个流动加油站，又是一个迷你的救护车。我觉得能带领着身边的跑友稳稳地奔跑在赛道上，安全完赛，才更有意义。

急救知识的普及应当未雨绸缪，生命没有如果。现在的我通过学习获得了急救基础知识及培训导师认证，希望通过自身的能力，可以让更多非医疗系统大众伙伴加入急救队伍中，人人为急救，急救为人人，当身边人发生意外时，不再错过最重要的几分钟。

我是一名在职护士，2015年春天接触了跑步，跑步一年后，我以普通跑者身份报名了2场半程赛事。2017年，经跑友推荐正式加入全国马拉松爱心急救团，从此，我也开始肩负起了赛道医疗跑者的神圣使命，因为我是护士，我是白衣天使，我是生命的守护神，所以我责无旁贷，必须把自己的兴趣爱好和所学、所从事的专业相结合。

2017年，我成功完成了4场国际马拉松赛全程赛道的医疗跑者任务，2018年的我再接再厉又完成了2场国际马拉松赛的全程赛道医疗跑者任务。这两年，我还完成了无数的省市级马拉松赛的医疗跑者任务，在今后的岁月里我会继续进行医疗跑者的征程，无怨无悔，为参加马拉松赛的跑友们尽心尽力服务，在马拉松志愿者的道路上坚定地走下去，加油＾０＾~

为了减肥我加入跑步的行列，成功减肥！慢慢地开始参加马拉松，并成为一名急救跑者！在完成医疗跑者的任务中，我在跑道发挥着光和热，像一朵绽放的小花一样，愿所有的跑友完赛后都能笑颜如花。

我是一名体育教师，体育不仅仅是我的工作，也是我的爱好，所以我感恩上帝的恩赐，也更珍惜这一切。

2015年经朋友介绍和鼓励，我初次接触马拉松比赛。第一次参加比赛让我意犹未尽，于是我暗下决心，一定要跑一次全马！将完成马拉松列入日程表以后，我坚持训练，终于在2016年完成了我的首次全马征程！

此后我又相继参加了多场马拉松比赛，跑马真正地融入了我的生活。今年是沈马举办的第四个年头，火爆程度空前，我赶紧报名了医疗跑者，最终入选。能以医疗跑者的身份参与沈马，为家乡的赛事尽力，为广大跑友服务，我感到十分的荣幸！

希望2018年的沈马取得圆满成功！祝福广大跑友跑的开心，玩得愉快，都能平安完赛！ 

2012年，我首次参加半程马拉松，后来断断续续跑了十几年。2018年完成TNF50公里越野，这次比赛让我坚定了自己跑马的心。2018年的沈马，我想用一种更有意义的方式完成，为家乡的赛事做出一点微薄之力，同时我将带着3个小伙伴完成他们的首马，不要轻易说不行试过才知道，沈马加油！安全完赛！

每一块奖牌都有一段故事，这是我们用汗水和辛苦得来的荣誉。跑马几年来，我一直以平和的心态去面对每一个赛事，带着欣赏去跑，把自己融入到赛事里，量力而行。因为喜欢所以去做，每次完赛后，我还会欣赏这个城市的优点，我开心，我快乐，我健康。当自己有一个良好的心态才能更好地去帮助别人，做赛道上的守护者。

作为医疗跑者，我想在赛道上能帮助需要帮助的跑友，让他们安全完赛，也想告诉大家跑步不能拼命跑，一定要量力而行。

跑步改变了我的生活方式，明确了目标，磨练了意志，健康了身体，结交了朋友。我希望能用自己的行动去影响和激励周围的人，一起投入到健康的运动中，让生活更快乐。同时，为了更好地服务跑友，我参加了正规的AHA培训，并顺利获得资格证书，希望可以在沈马赛道上帮助更多跑友，一起快乐完赛。

跑步7年，我参加过马拉松及越野赛事48场，多次担任官方配速员及医疗跑者。每次都以均匀的配速光荣完成任务，带动和鼓励身边的跑友，帮助他们安全完赛。

在做官方医疗跑者时的我认真负责，随时监控赛道跑友状况，遇到情况及时询问并帮助跑者解决抽筋等问题！作为家乡赛事，我将尽自己的力量全力支持，为沈马做出自己的贡献！