甬马人物｜姚江五点档：一群人比一个人跑得更远

冬天早晨5点，天空尚未吐白，寒风肆无忌惮地钻进衣领，使人不自觉地缩成一团。“姚江五点档”的跑友们不惧寒潮，仍穿着统一的团服如约而至。这个于2021年5月31日成立的年轻跑团，每次聚跑的出勤率都能达到90%以上。到底是什么让他们坚持下来？

「一群人比一个人跑得远」

“跑步时你就什么烦恼也没有了。”“姚江五点档”的团长王瑛笑着说道。王瑛江湖人称冰姐，她嗓门洪亮，性格豪爽，说话镇得住场子。她告诉记者，刚开始是几个人聚在一起跑步，历经两年的组队后，大家决定组建跑团：“穿上统一的队服，起个响亮的口号，我们就是江边最靓的风景线。”

姚江五点档跑团

每周三早上5点是跑团的固定活动时间，大家沿着滨江体育公园的步道一路向西，跑足10公里。冬天天冷，想要准时赴约，凌晨4点就得起床。被问起是怎么坚持下来的？跑友们不约而同地回答——氛围。

跑友吴志江是在抖音上认识“姚江五点档”的。他年纪渐长，打篮球容易受伤，想找个氛围好的跑团一起健身。但加入的严苛条件是必须连续4次参加活动。“我以为‘五点档’的意思是傍晚5点呢，之前我从没在早上5点起来过。”他笑着说。

姚江五点档的官方抖音

“坚持”是加入“姚江五点档”的最大门槛，团长王瑛表示，速度快慢并不重要，但只有持之以恒，才能达到健身的目的。

除了周三例跑，其余早晨大家也会自发在群里约跑。跑友陈雯雯表示，这是她见过的氛围最好的跑团，就像一个大家庭一样。“前一晚有伙伴跟我约好了，那我起床再困难也要赴约。”

曾经有人说，一个人走得快，但一群人走得远。在“姚江五点档”，一群志同道合的跑友比一个人跑得更远。

「我好像对跑步上瘾了」

开始跑步的理由很多，比如陈雯雯一直喜欢游泳和骑车，但发现铁人三项里缺了跑步，就开始练起来。但更多的人是因为身体发出了警报。

今年58岁的苏炳伟是团里年纪最大的跑友。3年前，他发现自己血压、血脂偏高，便开始跑步。他兴奋地告诉记者，3年间，他从169斤减到145斤，每天吃两块最爱的巧克力也不用担心得糖尿病，“我好像对跑步上瘾了，越跑越起劲，越跑越开心。”

跑团合影

跑友邓永强开始跑步是因为在2020年体检时查出动脉粥样硬化，还伴随着轻微的脂肪肝。“毕竟是上有老，下有小的年纪，我马上去问医生要吃什么药，医生说你得适量运动一下。”

一开始是快走，后来变成跑50米歇100米，那时体重接近170斤的邓永强跑起来非常吃力。“我永远记得2020年12月31日，那是我第一次完整跑完5公里的日子，跑完后我蹲在马路边哭了，觉得自己太厉害了。”邓永强回忆道。

跑友合影

从快170斤减到130斤，从跑不动5公里到全马成绩3小时14分，邓永强在全新的自己身上感受到了无比的快乐。

团长王瑛解释道，之所以把聚跑时间定在早上5点是因为大家都要上班，照顾家庭，只好挑别人还在睡觉的时间起来跑步。“现在大家的生活压力大，人变得很焦虑，但奇怪的是，只要一跑起来，就什么烦恼也没有了。”王瑛说。

「家门口的马拉松」

今年，马拉松赛事陆续回归，“姚江五点档”的跑友们一起组团参加了北京、成都、上海、绍兴等城市的马拉松赛事。在一个月内连续参加3场赛事的苏炳伟刷新了自己的PB（个人最好成绩）。“我全马跑了3小时10分，半马跑了1小时29分，在我这个年纪也算精英选手了。”他得意地说道。加入跑团才8个月的陈雯雯在首场马拉松中跑出了3小时28分的佳绩，在女选手中相当亮眼。

为什么跑友们对马拉松赛事趋之若鹜？苏炳伟表示，比赛时你会比平时更亢奋，速度起码比平时提升3个点。花4、5个小时去跑步在以前的吴志江看来无异于疯子，但赛场的热烈氛围，让他肾上腺激素持续飙升：“当你咬牙坚持下来，突破自我，那种喜悦之情是无法言说的。”

跑友拍摄的朝霞

2023年宁波马拉松即将开跑，大家都对这场家门口的赛事非常兴奋。巧合的是，本次甬马路线会路过跑团的大本营——滨江体育公园。这个以“体育+公园”模式的地方是大家爱上跑步的起点。

跑友潘东土盛赞这是宁波数一数二的沿江跑道：“公园很多，但大多是硬邦邦的水泥地，像滨江体育公园这样设置了专业跑步道的并不多见，早上人也比较少，跑起来特别舒服，运气好还会邂逅最美的朝霞。”

活动合影

近几年，为了满足群众的健身需求，江北区充分利用城市的“金角银边”，打造城乡“15分钟健身圈”。跑友胡雪灵说：“这是离市区最近的一次甬马，路线又刚好是我们熟悉的，当然要支持咯！”她和队友程顺喜互相打气，争取在“家门口”破个PB。陈雯雯则放弃全马，决定带孩子一起参加迷你马拉松，感受跑步的魅力，“新建的奥体中心挺不错的，跑完还能带孩子在附近的公园转转。”团长王瑛表示，开跑那天，会带领大家给中签的队员加油助威。

甬马鸣枪在即，“姚江五点档”准备好了，你呢？